La méditation ne consiste pas à s'éloigner du monde, mais plutôt à s'en rapprocher pour l'appréhender, l'apprécier et le transformer. Ce livre se présente comme un guide d'introduction à la pleine conscience, une méthode de méditation captivante, soutenue par des études scientifiques, et propose 25 leçons pour vous initier à cette pratique.
Pour prolonger
Des œuvres d'autres domaines reliées à celle-ci
L'Art de la MéditationLivre, 2008Guide pratique de méditation et de pleine conscience, proche du livre de Christophe André par le contenu et l'approche.
Vivre en pleine conscience - IntégraleLivre, 2017Propose une pratique quotidienne de la pleine conscience et du zen, dans la même veine d'initiation concrète.
Méditer dans un monde de dingues : Pratiquer et approfondir la pleine conscienceLivre, 2026Aborde la méditation comme outil pour mieux vivre, avec un angle psychologique et scientifique proche.
Foutez-vous la paix et commencez à vivreLivre, 2017Reprend l'idée de bien-être par la pratique, en critiquant la pression à se calmer et en prônant la bienveillance.
Pourquoi Bodhi-Dharma est-il parti vers l'Orient ?Film, 1986Film centré sur le zen, la quête intérieure et le sens de la vie, pour prolonger la dimension spirituelle du livre.
ShrinkingSerie, 2023Série sur la thérapie et l'apaisement du deuil, qui fait écho à l'intérêt du livre pour la psychologie et le soin.
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