Au coeur de la tourmente, la pleine conscience

Nous connaissons tous des moments de souffrance, qu'elle soit légère ou intense, intime ou liée au travail, provoquant un stress variable. Certains parviennent à surmonter ces épreuves, tandis que d'autres peinent à les gérer. La pratique de la pleine conscience nous permet d'accueillir chaque instant, qu'il soit agréable ou désagréable, en nous interrogeant non pas sur notre réaction, mais sur notre réponse. Christophe André souligne que "La v...