Jay Shetty, icône des médias sociaux, transmet la sagesse ancienne qu'il a acquise durant son expérience monastique. Il propose des actions concrètes que chacun peut intégrer dans sa vie quotidienne pour réduire le stress et enrichir son existence. Récemment diplômé d'une école de commerce à Londres, Jay a quitté son costume et sa mallette pour se rendre en Inde, où il a choisi de devenir moine et de dédier sa vie au service des autres.
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