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Et si l'origine de votre vitalité, de votre sommeil, de votre état d'esprit... était liée à une hormone ? Le cortisol, fréquemment désigné comme "l'hormone du stress", occupe une place essentielle dans notre bien-être physique et psychologique. Un niveau trop élevé peut être épuisant, tandis qu'un niveau trop bas peut être un frein. Une régulation inadéquate peut perturber notre équilibre quotidien. Cet ouvrage vous guide pour reprendre les rênes. Apprenez à agir : explorez, avec des mots simples et compréhensibles, ce qu'est le cortisol, son mode de fonctionnement, et les raisons de son importance.

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