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La méditation ne consiste pas à s'éloigner du monde, mais plutôt à s'en rapprocher pour l'appréhender, l'apprécier et le transformer. Ce livre se présente comme un guide d'introduction à la pleine conscience, une méthode de méditation captivante, soutenue par des études scientifiques, et propose 25 leçons pour vous initier à cette pratique.

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Thèmes abordés

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Voir aussi :

La vie intérieure

Consolations

L'estime de soi : S'aimer pour mieux vivre avec les autres

Trois amis en quête de sagesse

Imparfaits, libres et heureux : Pratiques de l'estime de soi