Méditer dans un monde de dingues : Pratiquer et approfondir la pleine conscience

Type d'œuvre : Livre

Auteur : J. Mark G. Williams

Année : 2026

Pays : Grande-Bretagne

8,04/10

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La méditation ne constitue pas une solution magique, mais elle représente un moyen accessible et efficace pour améliorer notre quotidien : réduire le stress, atténuer la dépression, mieux gérer les épreuves de la vie et apprécier davantage les moments positifs. Méditer, c'est donc s'ancrer en soi-même de manière régulière, pour se revitaliser et en ressortir avec plus de force, de calme et de clarté.

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